Hoje , vou começar ofiicialmente a postar o meu dia a dia (mudança de hábitos , coisas a melhorar , rotina de gym e bla bla)
Desafio boa menina hoje : consegui por primeira vez tomar 2 chav de chá!! VIVAAA
Alimentação foi rasoavel , porque tomei um chá com umas torradas e pate , mas nao cami pao durante o dia e comi bem !
Agua , do falta 500ml para fazer os 2.5 litros diários , ou seja hoje vou terminar o dia com esse item feito lol !
Gym: Fiz uma aula simples de baile -- mas esta semana ainda tenho que correr as 3x para treinar para o maratona e fazer 2 aulas de localizada !
Hábitos: comer devagar esta quase a virar uma coisa natural , quase já nem penso em que devo fazer.
Estou a mudar : comer de pé ( melhorei muito , falta pouco para ser um habito meuu) , evitar os carinhos a noite (melhorei bastante , mas faltaa)
Desafio boa menina hoje : consegui por primeira vez tomar 2 chav de chá!! VIVAAA
Alimentação foi rasoavel , porque tomei um chá com umas torradas e pate , mas nao cami pao durante o dia e comi bem !
Agua , do falta 500ml para fazer os 2.5 litros diários , ou seja hoje vou terminar o dia com esse item feito lol !
Gym: Fiz uma aula simples de baile -- mas esta semana ainda tenho que correr as 3x para treinar para o maratona e fazer 2 aulas de localizada !
Hábitos: comer devagar esta quase a virar uma coisa natural , quase já nem penso em que devo fazer.
Estou a mudar : comer de pé ( melhorei muito , falta pouco para ser um habito meuu) , evitar os carinhos a noite (melhorei bastante , mas faltaa)
