café : 1 yogurte de fruta e 1 barrinha de cereal
lanchee.. 1 maca
almoco: carne com salada de espinafre , salada jardineira
lanche 2 : 1 maca
Jantar com lanche: 3/4 de um yogurte duro com cereal + 1 sandes de carne e queijo untave (feita com pao integral) + 1 sobremesa com estrelinhas (cereais) + 2 mini alfajores .. too much
lanchee.. 1 maca
almoco: carne com salada de espinafre , salada jardineira
lanche 2 : 1 maca
Jantar com lanche: 3/4 de um yogurte duro com cereal + 1 sandes de carne e queijo untave (feita com pao integral) + 1 sobremesa com estrelinhas (cereais) + 2 mini alfajores .. too much
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