Sempre que dou uma escorregaleda nao anoto as coisas que comi , pelo simples facto de que como distraidamente e entao nem me lembro do que comi direito mas sei que foi bastante...
Posso dizer que:Domingo comi um gelado ( sorvete) , almocei carne com salada de tomate e alface ... a noite comi yogurte , belisquei sobremesas ....
Sabado o pequeno almoo foi uma barra de ceriais , almocei carne com pure de abobora mas comi bastante pao e belisquei umas batatinhas fritas UIIII UIII.. Comi uma sobremesa (belisquei um pouco de outras)..
Segunda : 10 hs (café da manha) cha com leite , 3 mini torradas , 1 ftia de pao com manteiga e uma sobremesa light de chocolate (aqueles potinhos tipo yogurte ) VE SE PODE MENINAS SOBREMESA NO CAFE , aiaiaia tem que me portar bem estes dias para compensar esses estragos.
Almoco :(14.30 hs) 2 milanesas de soja ( 1 foi so por gula mesmo) com 1/2 beterraba cozida ,1/2 cenoura um pouco de brocoli e 2 tomates pera. + 1 BANANA .. so gula mesmo.. e belisquei muitas colheres de mousse light de baunilha , porque decidi fazer -- e ainda comi 1 fatia de pao cm maionene (fiz um sanduiche com umas das milanesas)
n lancheii
Noite ,, 2 conchas da super sopa da mama com 4 bolachas de agua e sal , acho que petisquei umas 2 mais ,, petisquei umas 2 colheres de mousse tambem
Muito belisco ne?? Por isso o foco esta semana vai para: 3 chás todos os dias (hoje ja tomei 1 1/2 ) , 2.5 l de agua , preparar antes casa refeicao e nao comer fora de horas (tou mesmo a precisar de disciplina nessa parte) , terminar as tarefas da betty e revisar cada uma delas ..
Posso dizer que:Domingo comi um gelado ( sorvete) , almocei carne com salada de tomate e alface ... a noite comi yogurte , belisquei sobremesas ....
Sabado o pequeno almoo foi uma barra de ceriais , almocei carne com pure de abobora mas comi bastante pao e belisquei umas batatinhas fritas UIIII UIII.. Comi uma sobremesa (belisquei um pouco de outras)..
Segunda : 10 hs (café da manha) cha com leite , 3 mini torradas , 1 ftia de pao com manteiga e uma sobremesa light de chocolate (aqueles potinhos tipo yogurte ) VE SE PODE MENINAS SOBREMESA NO CAFE , aiaiaia tem que me portar bem estes dias para compensar esses estragos.
Almoco :(14.30 hs) 2 milanesas de soja ( 1 foi so por gula mesmo) com 1/2 beterraba cozida ,1/2 cenoura um pouco de brocoli e 2 tomates pera. + 1 BANANA .. so gula mesmo.. e belisquei muitas colheres de mousse light de baunilha , porque decidi fazer -- e ainda comi 1 fatia de pao cm maionene (fiz um sanduiche com umas das milanesas)
n lancheii
Noite ,, 2 conchas da super sopa da mama com 4 bolachas de agua e sal , acho que petisquei umas 2 mais ,, petisquei umas 2 colheres de mousse tambem
Muito belisco ne?? Por isso o foco esta semana vai para: 3 chás todos os dias (hoje ja tomei 1 1/2 ) , 2.5 l de agua , preparar antes casa refeicao e nao comer fora de horas (tou mesmo a precisar de disciplina nessa parte) , terminar as tarefas da betty e revisar cada uma delas ..
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